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Uso excessivo de videogames pode causar lesões musculares



Embora essa prática promova diversos benefícios, por outro lado, o excesso pode trazer complicações à saúde. O uso exagerado desses aparelhos pode gerar danos às estruturas ortopédicas, em função do esforço repetitivo demandados pelos games.

Sabemos que jogos eletrônicos, que hoje já são considerados um esporte, podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas, aumentar a capacidade e velocidade de processamento, mas esse hábito deve ser feito com muita consciência, pois muitos exigem uma participação mais interativa, com movimentos repetitivos de mãos, ombros e cotovelos. Isso pode gerar lesões, como inflamações em músculos, ligamentos e tendões, por exemplo, a tendinite.

Outro risco é com relação ao sedentarismo. Esse é o fator mais preocupante, pois pode trazer prejuízos sérios à saúde, já que é praticado por um tempo muito longo, e há pessoas que ficam diversas horas com esses aparelhos, provavelmente sem se exercitar. Além disso, existem erros de postura, é preciso evitar movimentos que elevem muito o ombro ou os direcionam para frente, deixando a coluna inclinada.

Portanto, o ortopedista aponta que é necessário adotar alguns cuidados para preservar a saúde. Além de não ficar muito tempo jogando, é fundamental fazer pausas de pelo menos 10 minutos a cada uma hora, se alongar constantemente e intercalar alguns momentos para se levantar, dar alguns passos e se afastar das telas dos games. E, sobretudo, se sentir algum desconforto persistente, procure ajuda médica para identificar o problema e iniciar o tratamento.


Dr. Layron Alves é médico ortopedista e especialista em ombro e cotovelo e sócio na Clínica LARC.


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